抽烟牙黄可通过戒烟、口腔护理、专业洁牙、牙齿美白等方式改善，通常由烟草色素沉积、牙釉质损伤、牙菌斑堆积、牙结石形成等原因引起。
烟草中的焦油和尼古丁是导致牙齿染色的主要因素，彻底戒烟能阻止色素继续沉积。日常可咀嚼无糖口香糖缓解烟瘾。
每天至少使用小苏打牙膏刷牙两次，配合含过氧化氢的漱口水减少色素附着。建议使用软毛牙刷避免损伤牙釉质。
超声波洁牙能清除烟草造成的牙结石和表层色素。顽固性着色可能存在牙釉质脱矿，需配合喷砂抛光处理。
冷光美白或家庭美白套装可分解深层色素。重度变色可能需要贴面修复，但美白前需检查是否存在龋齿或牙龈疾病。
日常减少咖啡、茶等易染色饮品摄入，每半年进行口腔检查可维持牙齿亮白效果。
