阴道干涩可通过调整生活习惯、使用润滑剂、补充雌激素、治疗原发疾病等方式改善，通常由激素水平下降、心理压力、阴道炎症、药物副作用等原因引起。
1、激素变化绝经期或哺乳期雌激素减少导致黏膜萎缩，建议局部使用雌三醇乳膏缓解干燥，伴随潮热等症状需就医评估激素替代治疗。
2、心理因素长期焦虑或性唤起不足可能抑制腺体分泌，可通过心理咨询改善，配合水溶性润滑剂如羟乙基纤维素缓解不适。
3、阴道炎萎缩性阴道炎或感染可能破坏分泌功能，需确诊后使用克林霉素栓剂或普罗雌烯阴道胶囊，伴有瘙痒需抗感染治疗。
4、药物影响抗组胺药或避孕药可能抑制体液分泌，咨询医生调整用药方案，可短期使用聚卡波非阴道凝胶保护黏膜。
日常避免过度清洁私处，选择棉质内裤，性行为前充分前戏。若症状持续超过2周或伴随出血，需妇科排查干燥综合征等疾病。
