惊恐发作症怎么治疗

Question

惊恐发作症怎么治疗

Answer 1

惊恐发作症可通过药物治疗、心理治疗、规律运动和呼吸训练等方式治疗。惊恐发作症通常由遗传因素、压力刺激、甲状腺功能亢进、焦虑症等原因引起。

1、药物治疗

惊恐发作症可能与遗传因素有关，通常表现为突发心悸、出汗、濒死感等症状。可遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林、劳拉西泮等药物。

2、心理治疗

惊恐发作症可能与长期压力刺激有关，通常表现为反复发作、预期焦虑等症状。可进行认知行为治疗、暴露疗法等心理干预。

3、规律运动

规律进行有氧运动能调节自主神经功能。每周保持3-5次半小时以上的快走、游泳等运动有助于减轻症状。

4、呼吸训练

腹式呼吸训练可改善过度换气引发的症状。每天练习深呼吸10-15分钟，吸气4秒、屏息2秒、呼气6秒。

保持规律作息，避免摄入咖啡因等刺激性物质，症状发作时可尝试用纸袋呼吸法缓解过度换气。