睡眠恐惧症可能导致入睡困难、睡眠质量下降、日间功能受损及精神心理问题加重。长期未干预可能引发慢性失眠、免疫力下降、心脑血管疾病风险增加。
患者因恐惧难以入睡或频繁觉醒，需通过认知行为治疗调整错误睡眠观念，医生可能开具唑吡坦、右佐匹克隆或阿戈美拉汀等助眠药物。
长期睡眠不足可导致血压波动、糖代谢紊乱，与自主神经功能失调有关，表现为心悸、头痛，需监测生命体征并控制基础疾病。
焦虑抑郁症状可能恶化，建议联合帕罗西汀、舍曲林等抗抑郁药，配合正念训练缓解情绪症状。
注意力不集中影响工作效率，白天嗜睡增加意外风险，需建立规律作息并避免驾驶等高风险活动。
保持卧室环境舒适黑暗，每日进行30分钟有氧运动，必要时在精神科医生指导下进行系统治疗。
