失眠焦虑症可能由心理压力过大、不良睡眠习惯、甲状腺功能亢进、抑郁症等原因引起，可通过心理疏导、改善睡眠环境、药物治疗、行为疗法等方式治疗。
长期处于紧张状态会导致神经兴奋性增高，出现入睡困难、易醒等症状，建议通过正念训练、冥想等方式缓解压力。
睡前使用电子设备、作息不规律等行为会干扰褪黑素分泌，建议保持规律作息，睡前1小时避免强光刺激。
可能与自身免疫异常有关，典型症状包括心悸、多汗等，可遵医嘱使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物。
与脑内神经递质失衡相关，常伴情绪低落、兴趣减退，医生可能开具盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药。
睡前可饮用温牛奶或小米粥，日间适度进行八段锦等舒缓运动，避免摄入咖啡因类饮品。
