保护牙齿和口腔健康可通过科学刷牙、合理饮食、定期口腔检查、使用辅助清洁工具等方式实现。口腔健康问题可能由牙菌斑堆积、糖分摄入过多、口腔清洁不足、疾病因素等原因引起。
每天早晚使用含氟牙膏刷牙，采用巴氏刷牙法清洁牙面与牙龈交界处。牙菌斑堆积易导致龋齿和牙龈炎，症状表现为牙齿敏感或牙龈出血。若无机械清洁条件，可短期使用葡萄糖酸氯己定含漱液等抗菌漱口水。
控制精制糖摄入频率，多吃高纤维蔬菜水果刺激唾液分泌。过量糖分被细菌分解产酸会腐蚀牙釉质，可能伴随牙齿表面白斑或龋洞。严重牙体缺损需采用玻璃离子水门汀或复合树脂进行充填治疗。
每半年接受一次专业洁牙和口腔检查。清洁不足可能引发牙周炎，表现为牙龈退缩或牙齿松动。确诊后需进行龈下刮治等牙周治疗，配合使用米诺环素缓释制剂控制感染。
使用牙线清理邻接面，正畸患者需配合间隙刷。全身性疾病如糖尿病会加重牙周病变，需同步控制基础疾病。重度牙周炎可辅助应用盐酸多西环素等药物。
日常可咀嚼无糖口香糖促进唾液分泌，避免用牙开启瓶盖或咬硬物，吸烟人群应每年增加一次口腔癌筛查。
