乳房小叶增生可通过生活调节、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。病情较轻时通常以生活调节为主，若症状严重则需结合医疗干预。
减少高脂饮食摄入，避免熬夜及情绪紧张，穿戴宽松内衣。每月自查乳房变化，适度运动有助于激素水平平衡。
疼痛明显时可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、他莫昔芬等药物调节内分泌。药物需根据激素水平检测结果个体化选用。
中医辨证属肝郁气滞者可选用柴胡疏肝散，冲任失调者适用二仙汤。需配合针灸太冲、三阴交等穴位疏通经络。
对于持续增长或可疑恶变的肿块需行麦默通微创旋切术或开放切除活检。术后仍需定期复查排除复发。
建议每年进行乳腺超声检查，避免自行服用含雌激素保健品，保持规律作息有助于病情控制。
