拉肚子时可以适量吃苹果、香蕉、桃子、石榴、木瓜等水果，也可以遵医嘱使用蒙脱石散、口服补液盐散、双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、消旋卡多曲颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、苹果苹果含有丰富的果胶，能够吸收肠道内多余水分，帮助缓解腹泻症状。苹果中的鞣酸具有收敛作用，可以减少肠道分泌。建议将苹果蒸熟或煮水后食用，避免生冷刺激胃肠。
2、香蕉香蕉富含钾离子，能够补充腹泻时丢失的电解质。香蕉质地柔软易于消化，不会加重胃肠负担。成熟的香蕉含有一定鞣酸，有助于缓解轻度腹泻症状。
3、桃子桃子含有多种维生素和矿物质，能够补充腹泻导致的营养流失。桃子中的膳食纤维以可溶性纤维为主，不会刺激肠道蠕动。建议选择熟透的桃子去皮食用。
4、石榴石榴皮和石榴籽含有大量鞣酸，具有明显的收敛止泻作用。可以将石榴煮水饮用，能够抑制肠道蠕动，减少排便次数。但不宜过量食用，以免引起便秘。
5、木瓜木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解蛋白质，促进消化吸收。木瓜还含有丰富的维生素C和胡萝卜素，能够增强免疫力。建议选择成熟的木瓜，避免未成熟木瓜刺激胃肠。
二、药物1、蒙脱石散蒙脱石散能够吸附肠道内的病原体及其毒素，保护肠黏膜。适用于感染性或非感染性腹泻，能够减少排便次数。使用时应按说明书用温水冲服，避免与其他药物同服。
2、口服补液盐散口服补液盐散含有葡萄糖和电解质，能够预防和纠正脱水。适用于各种原因引起的轻中度脱水。使用时需按比例配制，少量多次服用，避免一次性大量饮用。
3、双歧杆菌三联活菌散双歧杆菌三联活菌散能够调节肠道菌群平衡，抑制致病菌生长。适用于抗生素相关性腹泻或肠道菌群失调。需用温水送服，避免与抗生素同时使用。
4、枯草杆菌二联活菌颗粒枯草杆菌二联活菌颗粒含有益生菌和消化酶，能够改善消化功能。适用于消化不良或肠道功能紊乱引起的腹泻。建议饭前服用，避免与抗菌药物同服。
5、消旋卡多曲颗粒消旋卡多曲颗粒能够抑制肠道分泌，减少肠液丢失。适用于分泌性腹泻或急性腹泻。需按医嘱使用，不宜长期服用，可能出现口干等不良反应。
腹泻期间应注意补充水分，可以少量多次饮用淡盐水或米汤。饮食以清淡易消化为主，避免油腻、生冷食物。注意腹部保暖，避免受凉加重症状。如果腹泻持续超过3天或伴有发热、血便等症状，应及时就医检查。恢复期可逐渐增加饮食种类，但仍需避免刺激性食物。保持良好卫生习惯，饭前便后要洗手，预防肠道感染。
