长期痛经可能由遗传因素、受凉劳累、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等原因引起，可通过热敷、药物干预、激素治疗、手术等方式缓解。
母亲有痛经史的女性更易出现原发性痛经，与前列腺素分泌过多有关。建议通过局部热敷、规律运动缓解，疼痛严重时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生钠片等药物。
经期接触冷水或过度疲劳会导致盆腔充血加重，引发继发性痛经。需注意腹部保暖，避免剧烈运动，可配合服用元胡止痛片、田七痛经胶囊等中成药。
可能与经血逆流或免疫异常有关，典型表现为经期下腹坠痛且进行性加重。确诊后可采用炔雌醇环丙孕酮片等短效避孕药调节激素，或使用戈舍瑞林缓释植入剂抑制病灶。
子宫内膜侵入子宫肌层导致子宫均匀增大，常伴有月经量增多。轻症可用左炔诺孕酮宫内缓释系统控制病情，重症需考虑子宫病灶切除术等手术治疗。
日常保持均衡饮食，适量补充姜茶、桂圆等温性食物，避免经期摄入生冷刺激食物，疼痛持续不缓解应及时妇科就诊。
