突然经常打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻炎、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、使用呼吸机等方式改善。
颈部脂肪堆积压迫气道导致打鼾，建议控制体重，减少高热量饮食并增加有氧运动，无须药物干预。
仰卧位时舌根后坠阻塞呼吸道，改为侧卧睡姿可缓解，可使用侧卧枕辅助，无须特殊治疗。
鼻黏膜炎症导致通气不畅引发打鼾，可能与过敏、感染有关，表现为鼻塞流涕。可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片或孟鲁司特钠。
上气道反复塌陷导致缺氧，可能与颌面结构异常、神经调控障碍有关，伴随夜间憋醒、白天嗜睡。需进行多导睡眠监测，中重度患者需持续气道正压通气治疗。
避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，若打鼾伴随呼吸暂停或晨起头痛建议尽早就诊耳鼻喉科。
