头皮疼可能由头皮外伤、神经痛、毛囊炎、脂溢性皮炎、紧张性头痛等原因引起。头皮疼可能与局部刺激、炎症反应、神经压迫等因素有关，通常表现为刺痛、灼热感或触痛等症状。
1、头皮外伤头皮受到外力撞击、抓挠或过度牵拉可能导致局部组织损伤，引发疼痛。轻微外伤可通过冷敷缓解肿胀，避免抓挠或摩擦患处。若伴随出血或持续疼痛，需及时就医处理伤口。
2、神经痛枕大神经或三叉神经受压或炎症可能引起头皮放射性疼痛，常见于颈椎病或病毒感染后。保持颈部放松，避免长时间低头可减轻症状。神经痛需遵医嘱使用加巴喷丁胶囊、普瑞巴林胶囊等药物调节神经传导。
3、毛囊炎细菌或真菌感染毛囊会导致局部红肿疼痛，常见于清洁不当或免疫力低下时。日常需保持头皮清洁，避免使用刺激性洗发产品。严重时可遵医嘱外用莫匹罗星软膏或酮康唑洗剂控制感染。
4、脂溢性皮炎皮脂分泌异常合并马拉色菌过度增殖可能引发头皮红斑伴疼痛，多与压力或激素变化相关。减少高糖高脂饮食，使用含二硫化硒的药用洗发水有助于缓解症状。顽固性皮炎需配合外用氢化可的松乳膏治疗。
5、紧张性头痛长期焦虑或肌肉紧张可能引发头皮紧缩样疼痛，常伴随太阳穴胀痛。可通过热敷肩颈、规律作息改善。反复发作需排除其他病因，必要时遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊或阿米替林片调节。
日常应选择温和洗发产品，避免烫染等化学刺激。梳发时动作轻柔，减少扎紧辫子等牵拉行为。均衡摄入B族维生素和锌元素有助于维护头皮健康。若疼痛持续超过三天或伴随脱发、化脓等症状，建议尽早就医明确病因。洗头水温控制在37℃左右，过度清洁反而可能破坏头皮屏障功能。
