习惯性失眠会导致抑郁吗

Question

习惯性失眠会导致抑郁吗

Answer 1

习惯性失眠是会导致抑郁的。失眠是日常生活中很常见的事情，但是一旦形成了习惯性，是会诱发很多相关的疾病的。抑郁症是失眠最易导致的一种并发症，失眠如果长期不好会导致心理焦虑、急躁，一定程度上会引起抑郁的情绪。所以当出现失眠的情况时，需要积极的进行干预治疗，其治疗主要通过心理治疗为主，药物治疗为辅。同时还要养成良好的生活习惯，避免熬夜，避免睡前食用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物，适当的锻炼，让身体产生轻度疲劳感，也有利于夜间的睡眠。