提高怀孕概率的方法有调整生活方式、监测排卵期、优化同房时机、医学辅助干预。
1、生活方式：保持规律作息，戒烟戒酒，避免过度压力，适当补充叶酸和维生素E有助于改善生殖功能。
2、排卵监测：通过基础体温法、排卵试纸或超声监测确定排卵日，排卵前后24-48小时同房受孕概率最高。
3、同房时机：每周保持2-3次规律性生活，排卵期适当增加频率，避免使用润滑剂影响精子活力。
4、医学干预：若尝试半年未孕需就医检查，可能与多囊卵巢综合征、输卵管堵塞等因素有关，表现为月经紊乱、腹痛等症状，可遵医嘱使用枸橼酸氯米芬、来曲唑等促排卵药物。
建议夫妻共同进行孕前检查，保持适度运动，男性避免穿紧身裤和高温环境，均衡摄入富含锌、硒的食物。
