新生儿觉少易醒可能与生理性睡眠周期短、环境不适、喂养不当、维生素D缺乏等因素有关，可通过调整睡眠环境、规律喂养、补充维生素D等方式改善。
新生儿睡眠周期短，浅睡眠占比高是正常现象。家长需保持室内温度适宜，使用襁褓包裹模拟子宫环境，避免过度干预婴儿浅睡眠状态。
光线过强、噪音过大或衣物过厚可能导致易醒。建议家长保持卧室黑暗安静，选择透气纯棉衣物，夜间使用小夜灯替代顶灯。
饥饿或过度喂养都可能影响睡眠。家长需记录喂养时间，按需哺乳但避免频繁喂食，拍嗝后采取侧卧位防止吐奶惊醒。
维生素D不足可能导致神经兴奋性增高。儿科医生可能建议补充维生素D滴剂，同时适当进行户外日光浴促进钙质吸收。
若调整后仍持续睡眠紊乱，建议儿科就诊排除病理性因素，避免自行使用镇静类药物。日常可配合婴儿抚触、白噪音等方式帮助建立睡眠节律。
