腰肌劳损多数情况下可以治愈。治疗方法主要有休息制动、物理治疗、药物治疗、功能锻炼。
1、休息制动
急性期需卧床休息2-3天，避免久坐久站及腰部负重活动，使用腰围保护支撑。
2、物理治疗
热敷、红外线照射等可改善局部血液循环，推拿按摩需由专业医师操作，避免暴力手法。
3、药物治疗
可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物缓解疼痛和肌肉痉挛。
4、功能锻炼
疼痛缓解后逐步进行腰背肌功能训练，如五点支撑法、飞燕式等，增强肌肉力量和稳定性。
日常生活中注意保持正确坐姿，避免腰部受凉，控制体重减轻腰椎负荷，症状持续不缓解需及时就医。
