感冒后出现虚汗可以适量吃黄芪山药粥、红枣莲子羹、乌鸡汤等食物，也可遵医嘱使用玉屏风颗粒、生脉饮口服液、虚汗停颗粒、参苓白术散、补中益气丸等药物。建议及时就医，在医生指导下辨证用药并调整饮食。
黄芪补气固表，山药健脾益肺，适合气虚型虚汗。将黄芪煎汁后与山药、粳米同煮，可改善感冒后气短乏力、动则汗出的症状。感冒期间胃肠功能较弱时宜少量多次食用。
红枣补中益气，莲子养心安神，对血虚型虚汗有效。莲子需提前浸泡去芯，与红枣、冰糖炖煮至软烂，适合夜间盗汗明显者。糖尿病患者应控制糖分添加。
乌鸡含丰富蛋白质和微量元素，配伍当归、枸杞可滋阴补血。适合久病体虚、面色苍白伴虚汗者。感冒发热期间应暂停食用，避免加重症状。
由黄芪、白术、防风组成，用于表虚不固型自汗。可改善反复感冒后怕风、稍活动即大汗淋漓的症状。服药期间忌食生冷油腻，外感发热时禁用。
含人参、麦冬、五味子，适用于气阴两虚型虚汗。对感冒后心悸气短、口干舌燥伴汗多者效果显著。高血压患者需监测血压变化。
含浮小麦、麻黄根等收敛止汗成分，主治病后体虚多汗。对夜间汗出湿衣、醒后汗止的情况较适用。服药期间保持皮肤清洁以防着凉。
感冒后虚汗多与正气不足相关，除饮食药物调理外，需注意避风保暖，避免剧烈运动加重出汗。保持居室空气流通但忌直接吹风，汗湿衣物及时更换。若伴随持续低热、消瘦等症状，需排查结核等消耗性疾病。恢复期可循序渐进进行八段锦等温和锻炼，增强卫外功能。
