耳朵嗡嗡叫可通过改善生活习惯、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解，通常由噪音暴露、耳垢栓塞、神经性耳鸣、梅尼埃病等原因引起。
避免长时间接触噪音环境，减少耳机使用音量，保证充足睡眠有助于缓解功能性耳鸣。日常可尝试白噪音掩蔽治疗。
神经性耳鸣可能与微循环障碍、听觉神经损伤有关，通常伴随听力下降。可遵医嘱使用改善微循环的银杏叶提取物注射液、营养神经的甲钴胺片、缓解症状的盐酸氟桂利嗪胶囊。
耳垢栓塞可能导致传导性耳鸣，伴随耳闷胀感。需由医生进行专业耳道冲洗，或使用碳酸氢钠滴耳液软化耳垢后清理。
梅尼埃病可能与内淋巴积水有关，表现为反复眩晕伴耳鸣。严重者可考虑内淋巴囊减压术或前庭神经切断术等治疗。
耳鸣持续超过一周或伴随眩晕听力骤降时，应及时到耳鼻喉科就诊检查，避免用力掏耳或自行使用滴耳药物。
