牙齿黄可通过牙齿美白、洗牙、牙贴面、生活习惯调整等方式改善。牙齿发黄通常由饮食染色、口腔卫生不良、牙釉质磨损、氟斑牙等原因引起。
牙齿美白分为冷光美白和家庭美白，冷光美白通过氧化还原反应分解色素，家庭美白使用含过氧化脲的牙托。牙齿美白适用于外源性着色和内源性轻度着色。
洗牙能清除牙结石和部分外源性色素沉着，对烟渍、茶渍等表面染色效果明显。建议每年进行1-2次专业洁治，配合喷砂处理可获得更好效果。
瓷贴面或树脂贴面可覆盖严重变色牙面，适用于氟斑牙、四环素牙等内源性着色。贴面治疗需要磨除少量牙体组织，需由专业医师操作。
减少咖啡、茶、红酒等易染色饮品摄入，戒烟并保持正确刷牙方法。使用含焦磷酸盐的美白牙膏可辅助维持效果，但无法替代专业治疗。
日常可使用吸管饮用深色饮料，进食后及时漱口，定期口腔检查有助于维持牙齿洁白。严重变色建议咨询专业牙医选择合适治疗方案。
