耳石症多数情况下可以自行缓解，通常由耳石脱落、头部外伤、内耳炎症、骨质疏松等因素引起，可通过复位治疗、药物辅助、前庭康复训练等方式改善症状。
耳石脱落是常见诱因，可能因年龄增长或轻微撞击导致，表现为短暂眩晕。建议避免突然转头，眩晕发作时保持静止。
头部撞击可能导致耳石移位，常伴随恶心呕吐。急性期需卧床休息，严重时需就医进行耳石复位。
前庭神经炎等疾病可能引发继发性耳石症，多伴有耳鸣耳闷。可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀、银杏叶提取物、地塞米松等药物控制炎症。
钙代谢异常可能影响耳石稳定性，常见于绝经后女性。需补充钙剂和维生素D，配合Brandt-Daroff训练促进耳石吸收。
日常避免快速起卧和剧烈运动，保证充足睡眠，眩晕发作期间建议低盐饮食并限制咖啡因摄入。
