膝盖下方疼痛可能由髌腱炎、胫骨结节骨骺炎、半月板损伤、痛风性关节炎等原因引起，早期表现为运动后隐痛，进展期可能出现肿胀和活动受限。
髌腱反复牵拉导致慢性劳损，表现为上下楼梯时疼痛加剧。建议减少跑跳运动，局部冰敷缓解炎症，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂或口服塞来昔布胶囊。
青少年胫骨结节骨骺未闭合时，剧烈运动可能导致无菌性炎症。家长需限制孩子踢球等爆发性运动，疼痛期可使用弹性绷带固定，必要时口服布洛芬混悬液。
中老年半月板退化易发生撕裂，疼痛伴随关节弹响和卡顿感。可能与长期负重劳动有关，需关节镜评估，可尝试玻璃酸钠注射液或氨基葡萄糖片剂。
尿酸结晶沉积引发痛风发作，常见夜间突发剧痛伴皮肤发红。需检测血尿酸水平，急性期使用秋水仙碱片、依托考昔片或泼尼松片控制炎症。
日常避免长时间跪姿，运动前充分热身，超重者需减重减轻关节负荷，若疼痛持续超过两周或出现关节变形应及时骨科就诊。
