走路时膝盖骨头发出响声可能由关节腔气体释放、韧带摩擦、半月板损伤、骨关节炎等原因引起，可通过热敷、肌肉锻炼、药物缓解、手术治疗等方式改善。
1、关节腔气体释放关节活动时滑液内溶解的气体快速形成气泡并破裂，属于生理现象。无须特殊治疗，适当减少爬楼梯等重复动作即可。
2、韧带摩擦运动过程中髂胫束或髌韧带与骨突部位摩擦产生弹响。建议加强股四头肌力量训练，避免突然改变运动强度。
3、半月板损伤可能与剧烈扭转或退行性变有关，常伴关节交锁或疼痛。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物。
4、骨关节炎关节软骨磨损导致骨面直接摩擦，多伴随晨僵和肿胀。需联合使用对乙酰氨基酚片、玻璃酸钠注射液、双氯芬酸钠缓释片等药物，严重者需关节置换。
日常注意控制体重，避免长时间跪姿或深蹲，运动前充分热身，若响声伴随持续疼痛或活动受限应及时就诊。
