控制血糖的方法有饮食调节、运动干预、药物治疗、血糖监测。
1、饮食调节：
选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，控制碳水化合物摄入量，定时定量进餐有助于稳定血糖。
2、运动干预：
每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，结合抗阻训练可改善胰岛素敏感性。
3、药物治疗：
二甲双胍、格列美脲、西格列汀等降糖药物需在医生指导下使用，根据血糖情况调整用药方案。
4、血糖监测：
定期检测空腹及餐后血糖，使用动态血糖仪可更全面掌握血糖波动规律。
保持规律作息，避免熬夜，戒烟限酒，定期复查糖化血红蛋白等指标有助于长期血糖管理。
