心脾两虚怎么调理

提问时间：2014-08-05 17:11 | 1人回复

问题描述

半个月之前心悸头晕，中医诊断了心脾两虚，也开了点汤药，吃了后心悸有所缓解，但感觉汤药太麻烦，有没有中成药药膳一类的调理方法？

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李六生主任医师

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心脾两虚证主要是由于饮食不节，过度劳倦，或思虑过度都会引起心血不足，脾气虚弱的病症。当以益气健脾，养血安神，汤药的效果会比中成药快且更对症，可以吃归脾丸和天王补心丹，平日多吃红糖和红枣来缓解症状。

回答于2014-08-05 17:15

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睡眠充足但眼睛疲劳可能与用眼过度、眼部疾病或环境因素有关。解决方法包括调整用眼习惯、改善环境和适当治疗。 1、用眼过度是眼睛疲劳的常见原因。长时间盯着电子屏幕、阅读或精细工作会导致眼肌紧张，泪液分泌减少，进而引发疲劳感。建议每工作40分钟休息10分钟，远眺或闭眼放松。使用防蓝光眼镜、调节屏幕亮度和对比度也能减轻眼睛负担。 2、眼部疾病如干眼症、结膜炎或屈光不正也会导致眼睛疲劳。干眼症患者可使用人工泪液缓解症状，结膜炎需遵医嘱使用抗生素或抗过敏药物，屈光不正者应佩戴合适的眼镜或隐形眼镜。定期眼科检查有助于早期发现和治疗这些疾病。 3、环境因素如光线不足、空气干燥或灰尘过多也会影响眼睛健康。工作或学习环境应保持充足的自然光或柔和的人工光，避免强光直射眼睛。使用加湿器增加空气湿度，定期清洁空调过滤网和桌面，减少灰尘对眼睛的刺激。 4、生活习惯和饮食也与眼睛疲劳密切相关。熬夜、吸烟、饮酒会加重眼睛负担，应尽量避免。多摄入富含维生素A、C、E和Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓和深海鱼，有助于保护眼睛健康。睡眠充足但眼睛疲劳的原因多样，需从用眼习惯、眼部健康、环境和生活方式等多方面入手。通过调整用眼方式、改善环境、治疗眼部疾病和注意饮食，可以有效缓解眼睛疲劳。若症状持续或加重，建议及时就医，排除潜在疾病。