脖子颈椎疼可能由肌肉劳损、颈椎退行性变、颈椎间盘突出、颈椎小关节紊乱等原因引起，早期表现为转动受限，进展期可能伴随头晕手麻。
1、肌肉劳损：长期低头或姿势不良导致颈部肌肉持续紧张，可通过热敷、按摩缓解，急性期可短期使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等药物。
2、颈椎退行性变：年龄增长导致的椎体骨质增生，可能与长期劳损有关，常出现晨僵和活动弹响，需配合颈椎牵引和甲钴胺片、硫酸氨基葡萄糖胶囊、洛索洛芬钠片等营养神经药物。
3、颈椎间盘突出：椎间盘压迫神经根引发放射性疼痛，多与急性外伤或慢性损伤相关，症状包括上肢刺痛和握力下降，严重时需考虑椎间孔镜手术或前路减压融合术。
4、小关节紊乱：颈椎小关节错位导致活动受限，常因突然转头或睡姿不当诱发，需手法复位配合颈托固定，可短期使用盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛。
日常避免长时间保持固定姿势，睡眠时选择高度适中的枕头，工作间隙可做颈椎米字操放松肌肉，若出现持续疼痛或神经症状应及时就诊骨科。
