降低龟头敏感度可通过行为训练、局部麻醉药物、包皮环切术、心理干预等方法实现。
1、行为训练
通过重复进行挤捏法或停动法训练，逐渐延长性刺激耐受时间，需坚持数周至数月。
2、局部麻醉
使用含利多卡因或丙胺卡因的乳膏，在性行为前涂抹降低敏感度，须遵医嘱避免过敏。
3、包皮手术
包皮过长者可行环切术减少包皮对龟头的包裹，降低敏感度，术后需预防感染。
4、心理疏导
焦虑或早泄相关敏感问题可通过认知行为疗法改善，伴侣共同参与效果更佳。
建议避免过度刺激，穿着宽松棉质内裤，严重敏感问题需至泌尿外科就诊评估。
