预防扁桃体炎可通过增强免疫力、保持口腔卫生、避免接触病原体、控制环境刺激等方式实现。
1、增强免疫力
规律作息与均衡饮食有助于维持免疫系统功能，适当补充维生素C和锌可降低感染概率。
2、口腔卫生
每日刷牙两次并使用漱口水清洁口腔，减少细菌滋生，避免病原体侵袭扁桃体。
3、避免接触病原体
流感季节佩戴口罩，避免与呼吸道感染者密切接触，勤洗手阻断病原体传播。
4、控制环境刺激
保持室内湿度适宜，减少烟雾粉尘等刺激物吸入，避免扁桃体黏膜过度干燥或受损。
急性期出现咽痛发热等症状时建议及时就医，日常可适量饮用温水缓解咽喉不适。
