打嗝可通过屏气法、饮水法、刺激咽喉法、药物治疗等方式缓解。打嗝通常由饮食过快、胃部受凉、胃肠疾病、神经刺激等原因引起。
深吸气后屏住呼吸10-15秒，重复进行可抑制膈肌痉挛。适用于饮食过急或受凉引起的短暂性打嗝。
弯腰状态下分次小口饮用200毫升温水，通过水流刺激食道调节神经反射。对胃部胀气型打嗝效果显著。
用棉签轻触软腭诱发呕吐反射，或吞服一勺白糖刺激迷走神经。适用于顽固性打嗝的物理干预。
持续性打嗝可能与胃食管反流、膈神经病变有关，表现为频繁呃逆伴胸痛，可遵医嘱使用甲氧氯普胺、巴氯芬、氯丙嗪等药物。
避免进食过急过饱，注意胃部保暖，若打嗝持续超过48小时或伴随呕吐需及时就医。
