更年期口舌生疮可能与激素波动、维生素缺乏、免疫下降、口腔疾病等原因有关，可通过调整饮食、补充营养、药物治疗等方式缓解。
1. 激素波动：更年期雌激素水平下降会导致口腔黏膜变薄、唾液分泌减少，增加黏膜损伤风险。建议增加豆制品、亚麻籽等植物雌激素食物，必要时遵医嘱使用雌二醇贴片等激素替代药物。
2. 维生素缺乏：维生素B2、B12或叶酸缺乏易引发口腔溃疡。可多食用动物肝脏、深绿色蔬菜，遵医嘱服用复合维生素B片、叶酸片或维生素B12注射液。
3. 免疫下降：更年期免疫功能减退会增加口腔感染概率。需保证优质蛋白摄入，适当运动，溃疡发作时可遵医嘱使用西地碘含片、重组人表皮生长因子凝胶。
4. 口腔疾病：龋齿、牙周炎等可能继发口腔黏膜破损。建议定期口腔检查，及时治疗牙体疾病，合并感染时可遵医嘱使用甲硝唑口颊片、氯己定含漱液。
保持口腔清洁，避免辛辣刺激食物，保证每日饮水量，有助于缓解更年期口腔不适症状。若溃疡持续不愈需排查白塞病等全身性疾病。
