神经衰弱可能由长期压力、睡眠不足、心理创伤、甲状腺功能异常等原因引起，可通过心理治疗、药物干预、生活方式调整、原发病治疗等方式改善。
持续工作紧张或情绪压抑会导致大脑皮层功能紊乱，表现为易疲劳、注意力不集中。建议通过正念冥想、规律作息缓解，无须药物干预。
长期熬夜会打乱自主神经调节功能，伴随头痛、记忆力减退。需建立固定入睡时间，短期可遵医嘱使用佐匹克隆、右佐匹克隆、唑吡坦等镇静催眠药。
重大生活事件可能诱发持续性焦虑状态，出现心悸、多汗等症状。认知行为治疗联合帕罗西汀、舍曲林、文拉法辛等抗焦虑药物效果较好。
甲亢或甲减可能导致类似神经衰弱表现，常伴体重波动、手抖。需检测甲状腺功能，针对原发病使用甲巯咪唑或左甲状腺素治疗。
日常保持适度运动如八段锦，饮食增加富含维生素B族的燕麦、鸡蛋等，症状持续超过两周建议神经内科就诊。
