如果脱发非常严重的话应该使用一些生发的产品，不能使用具有刺激性的洗发水，清洗头发时避免过多的抓挠，防止破坏毛囊，平时不要给自己施加太大的精神压力，要保持心情舒畅，不能熬夜，要保证充足的睡眠，形成规律的生活作息，少吃一些过于油腻的食物，不能抽烟喝酒。,导致掉头发的原因有很多，比如说营养失调，内分泌紊乱，用脑过度，慢性疾病等原因都有可能导致。在平时一定要注意饮食，要有营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，放松心情，避免精神压力过大。饮食方面注意多吃一些有利于头发的食物，比如，黑芝麻，黑米，黑豆等等，必要时可以去就医检查一下。
