干眼症可通过人工泪液替代治疗、热敷按摩、改善用眼习惯、抗炎药物治疗等方式缓解。干眼症通常由长时间用眼、环境干燥、睑板腺功能障碍、自身免疫性疾病等原因引起。
1、人工泪液：玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等可补充泪液。适用于泪液分泌不足型干眼，使用时需避开角膜接触镜。
2、热敷按摩：每日热敷眼睑可融化睑脂，配合睑缘按摩帮助排出。使用40-45℃热毛巾敷10分钟，注意温度避免烫伤。
3、用眼调节：遵循20-20-20法则，每20分钟远眺20英尺外20秒。调整显示器低于眼高10-15厘米，环境湿度保持在40％-60％。
4、抗炎治疗：环孢素滴眼液、氟米龙滴眼液适用于炎症性干眼。可能与类风湿关节炎、干燥综合征等自身免疫病相关，需排查原发病。
建议增加深海鱼、坚果等富含omega-3脂肪酸食物的摄入，避免长时间佩戴隐形眼镜，症状持续加重需及时就诊眼科。
