益生菌对减肥可能有辅助作用，主要通过调节肠道菌群平衡、促进代谢、抑制脂肪吸收、增强饱腹感等途径实现。
补充特定益生菌株可改善肠道微生态，帮助分解多余糖类脂肪。需配合双歧杆菌三联活菌制剂等专业微生态调节剂。
部分菌株能加速能量消耗，常用枯草杆菌二联活菌颗粒调节代谢功能，需结合有氧运动增强效果。
布拉氏酵母菌等菌种可减少肠道对脂肪的摄取，配合地衣芽孢杆菌活菌胶囊使用效果更显著。
酪酸梭菌活菌通过刺激肠道激素分泌延长饱腹感，建议与低升糖指数饮食同步进行。
单独使用益生菌减肥效果有限，需配合饮食管理及规律运动，长期服用益生菌制剂需在医师指导下进行。
