烧心可通过调整饮食习惯、服用抑酸药物、抬高床头、咀嚼口香糖等方式缓解。烧心通常由胃酸反流、饮食刺激、妊娠压迫、胃食管疾病等原因引起。
避免辛辣、油腻、酸性食物，少量多餐，餐后2小时内避免平卧。胃酸分泌过多可能与暴饮暴食有关。
奥美拉唑、雷贝拉唑、法莫替丁等药物可抑制胃酸分泌。胃食管反流病可能与贲门松弛有关，表现为胸骨后灼痛。
睡眠时抬高床头15-20厘米，利用重力减少胃酸反流。妊娠期烧心可能与子宫增大压迫胃部有关。
咀嚼无糖口香糖可促进唾液分泌，中和食管内胃酸。食管裂孔疝可能导致反复烧心，伴随吞咽困难。
日常避免穿紧身衣裤，超重者需控制体重，症状持续或加重时应消化内科就诊。
