肩胛骨缝痛可能由肌肉劳损、不良姿势、颈椎病、肩周炎等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物治疗或手术等方式缓解。
长时间伏案或提重物导致肌肉过度疲劳，表现为局部酸痛。治疗以热敷和拉伸为主，无须用药。
长期含胸驼背使肩胛周围肌群持续紧张。纠正坐姿配合瑜伽锻炼有助于改善症状。
可能与神经压迫或椎间盘退化有关，常伴随颈部僵硬。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
多因肩关节囊粘连导致，伴随活动受限。急性期可用洛索洛芬钠片、双氯芬酸钠缓释片、氟比洛芬凝胶贴膏，严重者需关节腔注射治疗。
日常避免单侧背包，每间隔一小时活动上肢，疼痛持续超过三天应及时就诊排查心脏或肺部疾病。
