牙龈肿可通过口腔清洁、药物治疗、局部处理、病因治疗等方式缓解。牙龈肿通常由牙菌斑堆积、食物嵌塞、牙龈炎、牙周炎等原因引起。
使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法清洁牙齿，每日使用牙线清除牙缝残留物，饭后用温盐水漱口减少细菌滋生。
牙龈炎引发的肿胀可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物，细菌感染需配合复方氯己定含漱液消炎。
智齿冠周炎导致的肿痛需进行龈瓣冲洗，存在脓肿时需切开引流，顽固性肿胀可能需牙龈切除术等外科干预。
牙结石堆积需超声波洁治，龋齿需充填修复，错位智齿需拔除。糖尿病等系统性疾病患者需同步控制原发病。
日常避免辛辣刺激食物，增加维生素C摄入，定期口腔检查可预防复发。持续肿胀超过3天或伴发热需及时就医。
