睡觉时脚部酸胀翻动可能由生理性因素、血液循环障碍、不宁腿综合征、腰椎病变等原因引起。
1、生理性因素白天久站或过度运动导致乳酸堆积，可通过热敷、抬高下肢缓解，无须用药。
2、血液循环障碍下肢静脉回流受阻可能与久坐、肥胖有关，表现为夜间酸胀感，建议穿戴弹力袜，药物可选地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊。
3、不宁腿综合征神经系统异常导致下肢蚁走感，可能与缺铁、妊娠相关，需检查血清铁蛋白，药物可用普拉克索片、罗匹尼罗片。
4、腰椎病变腰椎间盘突出压迫神经根时伴随腰痛，可通过甲钴胺片、维生素B1片营养神经，严重者需椎间孔镜手术。
睡前避免摄入咖啡因，适当补充镁剂或进行下肢拉伸运动有助于改善症状，持续不缓解需排查贫血、糖尿病等基础疾病。
