睾酮水平低下可通过生活方式调整、药物治疗、营养补充、手术干预等方式改善，通常由衰老、肥胖、睾丸损伤、下丘脑垂体疾病等原因引起。
长期熬夜或压力过大会抑制睾酮分泌，建议保持规律作息和适度运动，避免过度节食和酗酒，有氧与抗阻训练结合有助于提升睾酮水平。
睾丸功能减退可能与睾丸炎、隐睾症等因素有关，通常表现为性欲下降和肌肉量减少。医生可能开具十一酸睾酮胶丸、丙酸睾酮注射液或睾酮贴剂等替代治疗药物。
锌和维生素D缺乏会影响睾酮合成，可适量增加牡蛎、牛肉、蛋黄等食物的摄入，必要时在医生指导下补充营养剂。
垂体瘤或睾丸肿瘤可能导致继发性睾酮低下，通常伴随头痛或阴囊肿块，需通过肿瘤切除术或显微外科手术解除病因。
定期检测激素水平，均衡摄入优质蛋白和健康脂肪，避免接触环境雌激素干扰物，严重者需终身接受激素替代治疗。
