乳糖不耐受可通过饮食调整、替代酶补充、症状缓解药物、益生菌调节等方式治疗。乳糖不耐受通常由遗传因素、肠道感染、饮食结构、年龄增长等原因引起。
减少乳制品摄入可降低症状。选择低乳糖或无乳糖牛奶；分次少量饮用奶制品，搭配谷物食用有助于减缓乳糖吸收。
乳糖酶制剂能分解乳糖。需在食用含乳糖食物前服用，可与乳糖含量高的食物如奶酪、冰激凌共同摄入。
蒙脱石散可缓解腹泻症状，双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群，匹维溴铵改善腹胀腹痛。需在专业医师指导下使用。
持续补充益生菌有助于修复肠黏膜。可选择含嗜酸乳杆菌的制剂，配合低聚果糖等益生元效果更佳。
乳糖不耐受者日常可尝试豆浆、杏仁奶等植物奶替代，逐步建立耐受性，出现严重腹泻时应及时就医。
