皮肤晒红可通过降温镇静、保湿修护、药物缓解、就医评估等方式处理，通常由日晒过度、紫外线过敏、光敏反应、日光性皮炎等原因引起。
用冷毛巾湿敷或冷水冲洗晒红部位15分钟，避免冰敷直接接触皮肤。生理性晒伤可通过芦荟凝胶等舒缓产品减轻灼热感。
选择含神经酰胺或泛醇的保湿霜，每日涂抹3-5次。避免使用含酒精或香精的护肤品防止刺激加重。
中重度晒伤可遵医嘱使用氢化可的松软膏、炉甘石洗剂或口服布洛芬，需警惕大面积水疱或发热等全身症状。
出现持续疼痛、水疱破溃或48小时未缓解时，需皮肤科排查日光性皮炎等病理性损伤，必要时进行光疗或系统治疗。
晒后72小时内避免再次日晒，外出时穿戴防晒衣物并补充维生素C，若出现头晕恶心等中暑症状需立即就医。
