坐车呕吐可通过保持通风、调整饮食、转移注意力、药物治疗等方式缓解。坐车呕吐通常由前庭功能敏感、车内环境不佳、饮食不当、晕动病等原因引起。
打开车窗保持空气流通有助于缓解恶心感，避免在密闭环境中长时间乘车。乘车前可将薄荷油涂抹于太阳穴或口罩外侧辅助提神。
乘车前2小时避免油腻食物及过饱，建议少量食用生姜制品、苏打饼干等易消化食物。途中可含服话梅等酸性零食刺激唾液分泌。
通过聆听音乐或与同伴交流转移对颠簸的感知，避免阅读或使用手机。佩戴按压内关穴的防晕手环可作为辅助措施。
严重者可遵医嘱使用盐酸苯环壬酯片、茶苯海明片或东莨菪碱贴剂等药物，此类药物通过抑制前庭神经兴奋性发挥作用，通常表现为口干、嗜睡等副作用。
建议坐车前保证充足睡眠，选择车辆前排就坐并固定头部，随身携带清洁袋备用。持续性严重呕吐需排查耳石症或前庭神经炎等疾病。
