肾阳虚与肾阴虚并存属于中医“肾阴阳两虚证”，常见症状包括畏寒肢冷与潮热盗汗交替出现、腰膝酸软伴头晕耳鸣等。治疗需阴阳双补，兼顾水火并调。
一、中药调理
中药调理需选用阴阳双补的方剂，左归丸可滋肾填精，右归丸能温补肾阳，两者交替使用或选择龟鹿二仙胶等平衡型制剂。
二、饮食调养
饮食应兼顾温补与滋阴，推荐桂圆枸杞粥温阳，山药黑芝麻糊滋阴，避免单一进食辛辣或寒凉食物。
三、生活方式
起居需规律，冬季注意保暖腰部，夏季避免空调直吹，适度练习八段锦改善气血循环。
四、症状管理
针对不同症状表现调整干预重点，夜尿频多时艾灸关元穴，五心烦热时按压太溪穴，但需在医师指导下进行。
肾阴阳两虚者每季度应复诊调整方药，日常可适量食用核桃、牡蛎等平补食材，禁忌过度劳累与熬夜。
