内庭穴位于足背第二、三趾间缝纹端，主要作用为调理胃肠功能、缓解牙痛头痛、改善失眠焦虑、辅助治疗热性疾病，临床常用于消化系统疾病与炎症性疾病。
刺激内庭穴可调节胃酸分泌，改善功能性消化不良，常与足三里配伍使用，适合胃肠胀气患者餐后轻柔按压。
该穴位对三叉神经分支有调节作用，急性牙痛时可强刺激按压，配合合谷穴能快速缓解神经性头痛。
通过足阳明胃经与心神相连，睡前点按有助于缓解焦虑型失眠，可与涌泉穴交替刺激。
作为胃经荥穴，对内热引发的口腔溃疡、咽喉肿痛有辅助疗效，急性期可用三棱针点刺放血。
穴位刺激需由专业医师操作，孕妇及足部皮肤破损者慎用，日常按摩以酸胀感为度，配合清淡饮食效果更佳。
