跑跑步机能减肥吗

Question

最近吃的很多，身材走形了，体重过重，为了减肥买了一个跑步机，跑跑步机能减肥吗？多久能见到效果？

Answer 1

跑步机可以减肥，主要是每天坚持合理，适量锻炼，不要一次锻炼过度以免肌肉拉伤。同时可以注意合理饮食，多吃维生素蔬菜。