你好！我是一个月前左腿发沉，然后拍了个腰的片子，大夫说腰间盘有点骨刺，大夫说是腰带的腿，在家歇到现在

Question

你好！我是一个月前左腿发沉，然后拍了个腰的片子，大夫说腰间盘有点骨刺，大夫说是腰带的腿，在家歇到现在有一个月了，腿不沉了，但是还是不舒服，不像右腿那样自在，是现在脚不知道怎么了，有点麻，我蹲着的时候脚就有点热，不舒服，现在感觉腿转转到脚上来了，

Answer 1

根据你的这种情况，腰椎间盘突出增生有关，腰椎间盘突出多见于平时工作或者生活中不良姿势，身体负重过大的人群，所以平时应该保持正确的姿势，适当的活动腰部，延缓腰椎地进行性退化，也可以采用理疗，按摩，贴敷膏药的方式来缓解疼痛，平时饮食要平衡，适当的增进一些钙类物质的摄入。