肚子总是胀可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、消化道疾病等原因引起。
过量进食产气食物如豆类、碳酸饮料会导致腹胀，需调整饮食结构，减少易产气食物摄入。
精神紧张或作息不规律可能引起胃肠蠕动异常，表现为腹胀伴食欲下降，可通过规律作息和腹部按摩改善。
长期使用抗生素或饮食不均衡可能破坏肠道微生态，出现腹胀及大便异常，可在医生指导下服用益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌散、酪酸梭菌活菌片等。
肠易激综合征或慢性胃炎等疾病常引起持续性腹胀，多伴随腹痛、反酸等症状，需遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药。
日常可少量多餐，饭后适度活动，若腹胀持续加重或伴随体重下降等异常表现应及时消化内科就诊。
