祛斑可通过防晒护理、外用药物、医美治疗、内服调理等方式改善。色斑形成主要与紫外线刺激、激素变化、皮肤老化、遗传因素有关。
1、防晒护理日常严格防晒可减少黑色素生成，建议选择SPF30以上防晒霜，配合遮阳帽等物理遮挡。避免长时间暴晒能预防黄褐斑加重。
2、外用药物氢醌乳膏、维A酸乳膏、氨甲环酸精华等可抑制酪氨酸酶活性，需在医生指导下使用。药物可能引起皮肤刺激，需配合保湿修复。
3、医美治疗调Q激光、皮秒激光能选择性破坏黑色素，适合雀斑、老年斑。化学剥脱术通过果酸焕肤促进角质代谢，需专业机构操作。
4、内服调理维生素C、谷胱甘肽等抗氧化剂可辅助淡化色斑。黄褐斑患者可配合逍遥丸等疏肝理气中成药，需中医辨证使用。
祛斑期间需保持规律作息，多摄入富含维生素C的蔬菜水果，避免熬夜及焦虑情绪，顽固性色斑建议皮肤科联合治疗。
