腰扭伤可通过休息制动、冷热敷疗法、药物治疗、康复训练等方式治疗。腰扭伤通常由肌肉拉伤、椎间盘损伤、腰椎小关节紊乱、骨质疏松等原因引起。
急性期需绝对卧床，避免扭转和负重动作。使用腰围固定保护，选择硬板床平卧，保持腰椎生理曲度。
急性期48小时内冰敷每次20分钟，缓解期可热敷促进血液循环。冷热交替治疗时须间隔1小时以上。
可能与肌肉撕裂、炎症反应等因素有关，通常表现为局部肿胀、活动受限等症状。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。
可能与韧带损伤、关节错位等因素有关，通常表现为特定体位疼痛、肌肉痉挛等症状。疼痛缓解后需进行桥式运动、猫牛式等核心肌群训练。
恢复期间避免久坐久站，睡觉时膝关节下方可垫软枕，三个月内禁止提重物及剧烈运动。
