腱鞘炎疼痛可通过热敷理疗、局部制动、口服止痛药物、腱鞘内注射等方式缓解。腱鞘炎通常由重复动作损伤、受寒刺激、细菌感染、类风湿关节炎等原因引起。
每日用40℃左右热毛巾湿敷患处10-15分钟，有助于促进局部血液循环。热敷属于物理治疗方法，适合轻微肿胀疼痛的早期腱鞘炎患者。
使用护腕或支具固定患肢关节，减少肌腱滑动摩擦。制动期间避免洗衣、打字等重复动作，通常需坚持2-3周。
可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。这类药物通过抑制前列腺素合成减轻炎症反应，适用于中度疼痛患者。
当疼痛严重影响活动时，医生可能建议注射醋酸泼尼松龙与利多卡因混合液。该治疗能快速消除腱鞘水肿，但一年内不宜超过3次。
急性期应暂停引发疼痛的动作，恢复期可进行握力球训练等柔和的肌腱牵拉运动。若保守治疗3个月无效或出现弹响指，需考虑手术松解腱鞘。
