宫缩主要表现为腹部紧缩感、阵发性疼痛，伴随腰酸和下坠感，按发展程度可分为假性宫缩和真性宫缩。
妊娠中晚期出现的无规律紧缩感，持续时间短且痛感轻微，可能由脱水、疲劳或膀胱充盈等生理因素诱发，变换体位或休息后可缓解。
临产初期表现为间隔10-20分钟的规律绞痛，每次持续30-40秒，伴随宫颈管缩短和腰骶部压迫感，可能与前列腺素分泌增加或胎头下降刺激有关。
宫缩间隔缩短至3-5分钟，持续50-60秒，疼痛从腰背部放射至腹部，可能出现破水或见红等分娩征兆，此时宫颈口扩张速度加快。
宫缩间隔1-2分钟且持续90秒以上，伴随强烈排便感和自主屏气，多数产妇在此阶段完成宫颈口全开，可能伴有面色潮红和恶心呕吐等自主神经反应。
建议妊娠晚期学习呼吸减痛法，出现规律宫缩后及时记录频率并及时就医，准备待产包时需包含能量补给食品和宽松衣物。
