胳膊晚上疼白天不疼可通过调整睡姿、热敷按摩、药物治疗、就医检查等方式治疗，可能与肌肉劳损、肩周炎、颈椎神经压迫、骨质疏松等原因有关。
长期保持单一睡姿可能导致手臂受压，引发夜间疼痛。选择侧卧时在双臂间垫抱枕，仰卧时避免手臂高举过头，有助于缓解压迫性疼痛。
对疼痛部位进行40℃左右热敷，配合轻柔按摩能促进局部血液循环。使用艾叶泡澡或红外线理疗灯照射，可改善肌肉僵硬状态。
可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、盐酸乙哌立松片等药物。非甾体抗炎药适用于炎性疼痛，肌松剂能缓解肌肉痉挛。
持续性夜间疼痛需排查肩周炎、颈椎病等。肩关节超声或颈椎MRI可明确病因，肩周炎患者可能需关节腔注射治疗。
夜间避免提重物，适当进行爬墙运动或钟摆练习，补充钙剂和维生素D有助于骨骼健康。症状超过两周无缓解应及时就诊。
